Cuerpo 2.0

Imagina que vas por una larga carretera con tu coche, a una velocidad constante y alta. La mecánica de este automóvil puede sufrir pero no importa, ni siquiera importa la posible comparación, ya que ahora mismo lo crucial es el cuerpo humano. Algunos lo consideran una máquina única,  capaz de realizar las mayores proezas, pero no hay que descartar,  que precisamente en esa singularidad está su impresionante poder. Hay que cuidarla, hay que cuidarse.

(Cuerpo2.0) Durante nuestro periodo de entrenamiento, sean planificados o no y aunque cada persona tiene un límite diferente, podemos llegar a un estadio en el que el cuerpo, no responda a la preparación. Más es igual a menos, elemento este menos preocupante del sobreentrenamiento ya que tiene otras vertientes más fatídicas como ser la antesala de un valle de evolución y una fatiga crónica.

El sobreentrenamiento lo podemos detectar cuando nuestro cuerpo no responde de manera efectiva a las fases de descanso. En ocasiones este síntoma aparece provocado por el estrés o por una simple gripe, por lo que el tiempo, es un elemento muy importante a la hora de detectar este mal. Saber cuando para es complicado, pero más difícil es saber cuando hemos atravesado la frontera de nuestro límite.
No hay que perder de vista el factor anímico, si las sesiones de entrenamiento no se afrontan con la ilusión de antaño, con el deseo de superarse y obtener mejores resultados, es que nuestra cabeza no está en sintonía y esto también es un síntoma de sobreentrenamiento.

Prevenir el sobreentrenamiento no es sencillo, hay que saber detectarlo, algo complicado. La recomendación principal es crear un entorno alejado de esta afección y esto se consigue con un programa vigilado de preparación y darle mucha importancia a la alimentación y descanso. Sea en pista, carretera o gimnasio, el entrenamiento eficaz tiene sus bases más firmes en la alimentación equilibrada y en el descanso reparador.

(elpais.com) El doping no afecta solo a los deportistas profesionales. El uso de anabolizantes también ocurre en los gimnasios, entre los aficionados que quieren lucir músculo. En el último año, en España, la policía ha detenido cerca de 40 personas involucradas en redes de distribución ilegal de esteroides anabolizantes en gimnasios y en Internet. Y los especialistas médicos alertan de que en sus consultas aumentan los casos de hombres que los toman con problemas de infertilidad y disfunción eréctil, según se ha advertido en el último Congreso de la Sociedad Europea de Medicina Sexual. Más

(lainformación.com) O de la chuta, mejor dicho. Cualquiera de estos tres brazos de mar hubieran aliñado el café matinal con toda la nandrolona que repartieron los de la Operación Galgo y Juanito Muehlegg, si me apuran

Los mayores bíceps del mundo

Gregg Valentino es un popular culturista que ha conseguido tener bíceps más grandes que personas enteras. Empezó a levantar pesas a los 13 y a los 23, insatisfecho con su perímetro de 70 centímetros empezó a chutarse esteroides, hasta lograr unos inhumanos 90 centímetros. Más

(Cuerpo 2.0) – Buenos días, quisiera apuntarme al gimnasio. Quiero quitarme estos michelines…pero oiga, no quiero ponerme como esos culturistas…

Uno no puede evitar esbozar una ligera sonrisa cuando escucha una frase como esa. En una sociedad de lo efímero, del éxito sin esfuerzo, es normal que pesemos que las cosas son más fáciles de lo que realmente son.  Para conseguir algo, hay que poner algo. Si llegas a percibir que no has tenido que entregar nada a cambio de tu objetivo, ya sea trabajo o dinero, no te preocupes, ese precio a pagar  llegará con el tiempo.

La base de un entrenamiento, es la constancia y el sacrificio. Si lo que queremos es bajar tres kilo antes de nuestra boda, no desaparecerán por arte de magia. Si anhelamos participar en la carrera popular de nuestra ciudad, los kilómetros no se harán metros por nuestra cara bonita. Todo implica un esfuerzo, que puede ser para algunas personas un reto inexpugnable y para otras, una prueba sencilla.

Lo importante es obtener la fortaleza mental para afrontar los retos, para hacerlos tuyos y transformarlo en algo positivo. Hay que previsualizar el éxito, hay que motivarnos, esta actitud será el impulso para conseguir nuestras metas, no sólo en la práctica deportiva, si no en la vida.