Cuerpo 2.0

Si te has preguntado cuantas calorías se quema con el CrossFit, uno de los deportes de mayor crecimiento en los últimos años, en este artículo te daremos una respuesta, ya que recientes estudios han demostrado que el entrenamiento en esta actividad es de lo mejor que existe.

Hay más de 12 millones de practicantes de CrossFit y el dato de que más del 60 por ciento son mujeres aporta una idea de la penetración de la actividad entre las féminas.

Según un reciente estudio, durante la practica de los WODs (rutinas) de nivel medio se pueden llegar a quemar hasta 12 calorías por minutos. Estas cifras vienen a confirmar la eficacia de este entrenamiento de alta intensidad. Una sesión de las rutinas más conocidas y una dieta complementaria puede ser una gran elección para mantenernos en forma.

En definitiva, el CrossFit es una de las mejores modalidades deportivas, siempre que se realice de manera adecuada, aunque eso es tema para otro artículo.

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