tag:blogger.com,1999:blog-20500178208239378112024-03-13T11:35:20.286+00:00Cuerpo 2.0Dietas, Pesas, Musculación y un poco de blog para calentar.Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.comBlogger108125tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-12937860997481149432014-08-29T12:18:00.000+01:002016-05-15T12:46:48.340+01:00El método Dukan se hace "suave"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hZbHHn7NR8M/VAAlkUmnZ9I/AAAAAAAAGF0/AViVVAmVX7k/s1600/Pierre%2BDukan-Cuerpo%2Bdos%2Bpunto%2Bcero-%2Bcuerpo2.0-Dieta%2BDukan.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pierre dukan-dieta dukuan-regimen dukan-doctor dukan" border="0" height="265" src="https://3.bp.blogspot.com/-hZbHHn7NR8M/VAAlkUmnZ9I/AAAAAAAAGF0/AViVVAmVX7k/s1600/Pierre%2BDukan-Cuerpo%2Bdos%2Bpunto%2Bcero-%2Bcuerpo2.0-Dieta%2BDukan.png" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana";"><span style="font-size: 15px;"><b>“El método Dukan” </b>o <a href="http://cuerpodospuntocero.blogspot.com.es/2011/02/metodo-dukan-dieta-dukan-dukan-para.html" target="_blank">el régimen Dukan</a>, como se la conoce coloquialmente,</span></span><span style="font-family: "verdana";"><span style="font-size: 15px;"> no sólo ha sido una dieta “mediática”, también es el titulo de un libro de éxito y la creación de <b>Pierre Dukan</b>. Este doctor francés irrumpió de manera impresionante en el mundo de la nutrición con sus pautas para adelgazar y después de unos años de rosas y espinas, vuelve a la actualidad con la versión suave de su invención: <b>“El método Dukan suave”</b>.</span></span><br />
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<a name='more'></a><br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
En resumen, la nueva propuesta de Pierre Dukan es su antiguo método pero con el objetivo de conseguir un menor impacto. En declaraciones, el autor manifiesta que este nuevo libro está dirigido a las personas que no tienen la necesidad de reducir en exceso su peso, quizás porque el “desvió” de lo que se puede considerar el peso ideal, no es considerable.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Con la llegada a las librerías de <b>la última obra de Pierre Dukan</b>, seguro que se abrirán nuevamente las puertas a las críticas de su método. Al mismo tiempo que ganaba fama en todo el mundo, crecían las llamadas de antención sobre su propuesta e incluso recomendando que fuera rechazada por ser considerada por algunos peligrosa.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Para finalizar, recomendar que a veces, un poco de deporte como nadar, caminar o alguna <a href="http://elrincondelcrossfit.blogspot.com.es/" target="_blank">rutina de Crossfit</a> para los más “valientes”, puede ser la mejor cura.</div>
<br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-56021608103166825342014-02-26T14:08:00.001+00:002014-08-25T08:46:27.912+01:00ACERCAMIENTO AL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/--cI7OoXh-C8/Uw3RO5LQ4HI/AAAAAAAAF-0/_7xkEX-vgCQ/s1600/Entrenamiento+de+alta+intensidad-Cuerpo2.0-deporte.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Entrenamiento de alta intensidad-Cuerpo2.0-deporte" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/--cI7OoXh-C8/Uw3RO5LQ4HI/AAAAAAAAF-0/_7xkEX-vgCQ/s1600/Entrenamiento+de+alta+intensidad-Cuerpo2.0-deporte.png" height="161" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 20px;">
El <b>entrenamiento de alta intensidad</b> es una de las opciones de que más rápidamente se están introduciendo en la <b>rutina de ejercicios </b>de muchos deportistas. La búsqueda de repeticiones basadas en la calidad de las mismas y con la meta de provocar el <b>agotamiento muscular</b> momentáneo, son la base de <b>los entrenamientos de alta intensidad</b>. Hasta ahora, se entendía que trabajar en la linea de la alta intensidad se obtenía fuerza con la consiguiente ganancia en cantidad y calidad muscular, mas ahora también se ha descubierto que es muy importante la forma de afrontar este tipo de entrenamientos para mejorar la condición aérobica. <br />
<a name='more'></a>Antes de nada, hay que señalar que los <b>entrenamientos de alta intensidad</b> están indicados para todas las personas con una <b>buena forma física</b> pero además, este tipo de rutinas puede ayudar a deportistas que se encuentren en un punto de estancamiento y para aquellos que psicológicamente necesiten variar la rutina. También, añadir que recientes estudios han demostrado que <b>los entrenamientos de alta intensidad más eficaces a largo plazo</b> son los divididos en tres sesiones por periodos de 7 días, es decir, tres veces por semana, ya que más entrenamiento provoca un cansancio muscular que hace imposible la recuperación del cuerpo para establecer la mejora.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 20px;">
A partir de aquí, te damos una nociones para que puedas iniciarte en el entrenamiento de alta intensidad:</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 20px;">
- Se ataca atacan todos los músculos en cada sesión.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 20px;">
- Tres entrenamientos por semana.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 20px;">
- Un ejercicio por músculo.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 20px;">
- Ejercicios “concentrados” y lentos.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 20px;">
- Máximo repeticiones (hasta el fallo muscular)</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 20px;">
- Descanso entre ejercicios vital (tres minutos y medio de reloj)</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 20px; min-height: 18px;">
Con estas premisas podrás iniciar un camino hacía la mejora de tu <b>estado físico</b>. Ten presente que la intensidad de este tipo de entrenamientos lo ponen las repeticiones, la calidad de las mismas y el fallo. Nuestro cuerpo debe recibir el mensaje de que tienes que mejorar para evitar el punto de “fallo”.<br />
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Te puede interesar:<br />
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- <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/10/quema-calorias-con-el-crossfit.html" target="_blank">Quema calorías con el CrossFit</a></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-53961122569867352622014-02-21T15:50:00.003+00:002014-08-25T08:46:42.640+01:00LA VITAMINA D, UNA NECESIDAD<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-vIbMI8g5XUk/UwHbjkvzZGI/AAAAAAAAF8w/gifyaVrfXkw/s1600/Huevos,+fuente+de+vitamina+D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="vitamina D-Huevos-Cuerpodospuntocero-salud" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-vIbMI8g5XUk/UwHbjkvzZGI/AAAAAAAAF8w/gifyaVrfXkw/s1600/Huevos,+fuente+de+vitamina+D.png" height="172" width="320" /></a></div>
Las vitaminas son las grandes conocidas y la vez las grandes desconocidas dentro de todo lo relacionado con la <b>salud</b>. Cada cierto tiempo se pone de manifiesto la necesidad de vigilar nuestros hábitos alimenticios para llevar una vida saludable y sobre todo para obtener el aporte necesario de todos los nutrientes. En esta ocasión vamos a centramos en la <b>vitamina D</b>.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b>La vitamina D</b> puede ser formada por nuestro organismo y su deficit afecta de manera más importante a los niños, a los que provoca raquitismo. Tampoco hay que perder de vista a los adultos, a los cuales la carencia de vitamina D provoca molestias de incidencia ósea.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<b>El ciclo de la Vitamina D</b> se inicia en la absorción de la materia prima (provitaminas) para a través de la piel y la influencia solar llega al hígado, y en el último estadío al riñón. En la fase final llega siendo la “ real vitamina D”, con todos elementos para funcionar bien en el proceso biológico. </div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
Si bien con la<b> dieta moderna</b> en la que los alimentos “reforzados” como las leches, y más comunes como el hígado de bacalao (rico en E) o <b>los huevos</b> nos aportan lo suficiente, las fases de carencia tienen unos resultados muy perjudiciales para nuestra salud. Unos <b>bajos niveles de Vitamina D provocarán un desequilibrio del calcio y el fósforo</b> y todo el proceso que esto conlleva, que como señalamos arriba, se podría resumir en problemas óseos de jóvenes y adultos.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
En resumen, la importancia de <b>la vitamina D</b> en nuestro organismo quizás haya perdido cierta importancia “social” en relación con otras “vitaminas estrellas”. Toda persona que este en un proceso de ajuste alimenticio, poca presencia de pescado de mar en su dieta y poco exposición al sol, debería de controlar siempre que sus niveles de vitamina D son normales. No hay que perder de vista que en <b>todo lo relacionado con la salud</b>, la clave está en llevar un equilibrio entre los distintos alimentos.</div>
<div>
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Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-54820074201688095162014-02-21T13:00:00.000+00:002014-08-25T08:46:57.492+01:00TESTOSTERONA PARA LA VEJEZ, DEBATE ABIERTO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zO_zTIgyq54/UwHVO_fUlkI/AAAAAAAAF8Y/sLA_f1mv2Os/s1600/Vejez-Testosterona.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="vejez-efectos de la testosterona- tercera edad" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-zO_zTIgyq54/UwHVO_fUlkI/AAAAAAAAF8Y/sLA_f1mv2Os/s1600/Vejez-Testosterona.png" height="320" width="286" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Ya hace tiempo que estaba sobre la mesa de algunos investigadores, los estudios sobre las ventajas de los aportes de <b>dosis extra de testosterona</b> en hombres de avanzada edad para mejorar su <b>estado físico</b>. Los análisis realizados habían avalado este beneficio, aunque también arrojaron un aumento de la predisposición de los sujetos base a padecer <b>molestias cardiovasculares </b>y de índole nervioso. Este paso “atrás” abre la puerta a la necesidad de abordar de manera diferente lo que se creía que sería la cura a la <b>perdida progresiva de musculatura</b> y mejora del estado físico general de los hombres conforme avanza su edad.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
Las <b>autoridades sanitarias de los Estados Unidos</b>, en estos momentos, están analizando la situación a partir de los nuevos datos que han arrojados las investigaciones más recientes. No es de extrañar que en esta línea, y a la espera de lo que hagan los organismos responsables americanos, el resto del mundo siga los pasos de los norteamericanos. En resumen, todos <b>los productos con testosterona</b> están bajo la lupa, y como consecuencia de ello, la cuenta de resultados de muchas empresas. No nos puede sorprender que pueda provocar cierta convulsión en el mundo de los productos “ayuda”, ya que <b>la testosterona</b>, como componente principal, está presente en gran cantidad de productos que atacan situaciones como la <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/07/en-la-tercera-edad-tambien-sexo.html" target="_blank">disminución del deseo sexual</a>, la falta de energía y otros “eventos de salud” a los que tienen que enfrentarse los hombres que entran en la llamada “post madurez”.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
En definitiva, el nuevo escenario pone de manifiesto que en lo relacionado con la <b>salud</b>, la investigación constante puede arrojar datos que de manera más o menos clara pueda “tirar” por los suelos los estudios precedentes y calificar de negativo para la <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/" target="_blank">salud</a>, algo que hasta el momento era consideración un auténtico tratamiento “milagro”.</div>
<br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
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Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-64993057972315565032014-02-19T13:06:00.000+00:002014-08-25T08:47:08.204+01:005 FORMAS DE GANAR MÚSCULO RÁPIDO<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-NgrwFT0SKdY/UwHgMpJH7wI/AAAAAAAAF88/AajUmQ_igGc/s1600/cuerpodospuntocero-ganar+musculo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cuerpodospuntocero-ganarmusculo-musculo-entrenamiento" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-NgrwFT0SKdY/UwHgMpJH7wI/AAAAAAAAF88/AajUmQ_igGc/s1600/cuerpodospuntocero-ganar+musculo.png" height="209" width="320" /></a></div>
A la hora de obtener una <b>ganancia muscular</b> importante no hay que darle muchas vueltas a la cabeza. La clave no está en la <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2012/11/proteina-whey-gold-standard-la-proteina.html" target="_blank">suplementación con proteínas</a> o con entrenamientos muy diferente. En todo lo relacionado con la construcción de un cuerpo 10, quizás la clave en hacer pequeñas modificaciones para obtener grandes resultados. Aquí tienes las cinco formas para ganar músculo rápido.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b><i>1. No seas pesado</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
No te obsesiones con ganar kilos de manera desordenada. Tu <b>objetivo es la construcción de una musculatura</b>, por lo tanto el trabajo tiene que estar encaminado a este fin. Los entrenamientos en los que el trabajo de fuerza tienen un protagonismo principal pueden ayudar bastante, ya que en el momento de realizar levantamientos importantes, gracias a la fuerza podemos llegar al siguiente nivel. Piensa en alternar el gimnasio con sesiones de <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/01/entrenamiento-de-crossfit-bases-claves.html" target="_blank">Crossfit</a>.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b><i>2. ¡Comer, comer!</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
La alimentación durante un periodo de ganancia muscular es clave, quizás mucho más de lo que imaginas. Si quieres ganar músculo rápido las calorías son tus aliadas de cara a la consecución de esta meta. Entrenamientos metódicos y “bestiales” se pueden ir por el agujero de la inutilidad si no hemos comido bien antes y después de la rutina. <b>Comer y beber, son tus armas secretas de cara a ganar músculo</b>.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b><i>3. Compuesto y con músculos</i> </b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
Para todo hay tiempo. Está muy extendido eso del aislamiento para realizar ejercicios correctos, pero a la hora de mejorar nuestra musculatura de manera “explosiva”, los ejercicios compuestos juegan un papel muy importante. Conseguir tener más músculos con los ejercicios compuestos se sustenta sobre la producción extra de testosterona que genera la incidencia de los ejercicios que atacan más masa y grupos musculares. <b>Ganar más músculo</b> es imposible sin la colaboración de la testosterona. Como ejemplo de ejercicio compuesto podemos poner el peso muerto.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b><i>4. Dormir para crecer</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b>Recuperar no es importante, es vital</b>. Ganar músculo puede tener un lugar importante en tu cama. Durante el sueño se dan las condiciones favorables para el crecimiento de la fibra muscular. Las ocho horas de sueño deberían de ser una norma inquebrantable durante tu proceso de crecimiento muscular.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b><i>5. ¡Pies para que os quiero!</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
El tren inferior forma parte de tu cuerpo. Concentrar todo el entrenamiento en brazos y pecho y olvidarse de las piernas puede ser un gran error. Además de producir un resultado estético muy discutible, no te beneficias de la activación de la testosterona que se produce al “atacar” <b>músculos grandes</b> como hacemos cuando se trata de las piernas.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
En resumen y reiterando lo comentado anteriormente en este artículo, <b>el camino hacia la ganancia muscular puede estar complementado de pequeños cambios,</b> no todo es entrenar con pesos desorbitados.</div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-23627049491437084812014-02-18T22:26:00.001+00:002014-08-25T08:47:32.646+01:00ELIMINAR LAS MANCHAS EN LAS AXILAS CON ESTOS SENCILLOS TRUCOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-mu9PNHDpcuI/UwHiWWEqroI/AAAAAAAAF9I/wgeCQSne54o/s1600/Axilas-aclarar+las+axilas-limpieza+de+axilas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="axilas-limpieza de axilas-remedios caseros" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-mu9PNHDpcuI/UwHiWWEqroI/AAAAAAAAF9I/wgeCQSne54o/s1600/Axilas-aclarar+las+axilas-limpieza+de+axilas.png" height="312" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
Las <b>manchas en las axilas</b> forman parte de ese universo estético que aunque muy poca gente hable de ello, está ahí. La realidad nos dice que este problema <b>provoca cierta inseguridad </b>en algunas personas que recurren a la consulta de profesionales para poner una solución definitiva. No es una incidencia exclusiva de mujeres, pero quizás si son estás las que le den más importancia. Las manchas en las axilas pueden deberse a diversos factores, entre los que se encuentran las acumulación de células muertas en esa zona o un desorden mayor. Antes de nada, reiterar que <b>la consulta a un dermatólogo es el camino más acertado para encontrar una solución a esta molestia</b> pero también existen algunos remedios caseros que pueden ser de ayuda.<br />
<a name='more'></a><br />
<b style="color: #323333;"><i>Remedio 1</i></b></div>
<div style="color: #323333; font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
Con unas gotas de <b>aceite de oliva, gotas de limón y glicerina</b>, también unas gotas crear un preparador para aplicar en la zona a tratar unos 15 minutos antes del baño. Después lo ideal, crema hidratante para aliviar la zona.</div>
<div style="color: #323333; font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b><i>Remedio 2</i></b></div>
<div style="color: #323333; font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
Unas <b>gotas de limón mezclado con bicarbonato</b>, pero esta vez, aplicar sobre la zona limpia y dejar con el preparado durante toda la noche.</div>
<div style="color: #323333; font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<i><b>Remedio 3</b></i></div>
<div style="color: #323333; font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b>Avena y yoghurt en partes iguales</b>, una cucharada aproximadamente, para frotar con el preparado la zona a tratar. Tras 5 minutos, aclarar y nuevamente, crema hidratante.</div>
<div style="color: #323333; font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b><i>Remedio 4</i></b></div>
<div style="color: #323333; font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b>Exfoliar la zona con una esponja natural, y un jabón neutro</b>. En este caso tenemos que prestar especial atención a la calidad del jabón para no provocar molestias. Después de la especial atención sobre las zona de las axilas, rebajar la “tensión” con crema hidratante.</div>
<br />
<div style="color: #323333; font-family: Verdana; font-size: 15px; margin-bottom: 22px;">
<b>Estos remedios</b> te servirán para mitigar el problema aunque la recomendación principal es siempre <b>consultar con un dermatólogo</b>. También te recomendamos que evites a toda costa durante estos procesos de “cura”, desodorantes con alcohol, al mismo tiempo que reduces la “carga” de las axilas con una “sobre depilación”.</div>
<div>
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-17872480734274186592014-02-17T15:08:00.000+00:002014-08-25T08:48:27.942+01:00NIÑOS Y OBESIDAD, UNA RELACIÓN SOCIOECONÓMICA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-4PS99QqQg9I/UwHYHVdk7nI/AAAAAAAAF8k/2genk2wteWA/s1600/Obesidad.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="niños obesidad-cuerpodospuntocero-obesidad" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-4PS99QqQg9I/UwHYHVdk7nI/AAAAAAAAF8k/2genk2wteWA/s1600/Obesidad.png" height="297" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Un reciente <b>estudio </b>ha arrojado datos muy poco esperanzadores. Los jóvenes que en la escuela infantil, lo que equivale a un periodo de edad entre los 5 y los 7 años que eran <b>obesos a esa edad</b>, tenía un 66 por ciento de probabilidades de seguir siéndolo al finalizar su enseñanza primaria e iniciar la fase de la pubertad, es decir entre los 13 y 14 años.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
Esta investigación ha facilitado algunos datos meridianamente claros. <b>Un tercio de los niños que en jardín de infancia tenían sobrepeso</b> no “salvaron” esta situación. La conclusión principal que arroja este estudio, es que los factores que marcan la tendencia a la obesidad se establecen desde las fases iniciales de la vida. Como resultado de esto, se habla de un enfoque diferente a la hora de abordar el problema de <b>la obesidad en adultos</b>. Ya el objetivo no sería promover entre los “mayores” hábitos alimenticios saludables, si no ir directamente a la bases, y “atacar” a los más pequeños para que no sean los adultos del futuro a los que advertir, es decir, niños sin sobre peso, <b>generarán adultos sin sobrepeso </b>y ahora que se establecen <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/07/dieta-y-longevidad-una-relacion-estable.html" target="_blank">relaciones directa entre dieta y longevidad</a>, importa más cuidar a los "pequeños".</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<b style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">La obesidad infantil</b><span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;"> es una de las vías que quieren enfrentar las autoridades de distintos países, sabedoras de que una salud “estable” en edades tempranas supondrá una vida de mayor calidad. En esta misma línea, </span><b style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">se ha establecido una relación entre el nivel socioeconómico y la obesidad</b><span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">. Lamentablemente los datos y las proyecciones realizadas, confirman que conforme hay un mayor nivel económico y social, la curva de la obesidad en los jóvenes disminuye. La conclusión sencilla y primera nos llevaría a pensar que </span><b style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">la cultura influye</b><span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">, pero quizás también hay que poner la lupa sobre los alimentos de bajo precio, en su mayoría </span><b style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">carbohidratos de rápida asimilación y baja calidad como causantes de estos problemas entre los jóvenes con menos recursos</b><span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">.</span><br />
<div>
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-80881267135903375612013-12-04T15:41:00.000+00:002013-12-04T15:41:54.672+00:00SEXO Y LONGEVIDAD, NUEVOS DATOS A FAVOR DE ESTA RELACIÓN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-gCIblJimbVM/Up8YYtqT4BI/AAAAAAAAFxU/Xg2ghn9Di_0/s1600/Mosca+de+la+Fruta-cuerpo+dos+punto+cero-longevidad.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cuerpo dos punto cero-mosca de la fruta-sexualidad y longevidad" border="0" height="163" src="http://4.bp.blogspot.com/-gCIblJimbVM/Up8YYtqT4BI/AAAAAAAAFxU/Xg2ghn9Di_0/s320/Mosca+de+la+Fruta-cuerpo+dos+punto+cero-longevidad.jpeg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
La <b>dieta Mediterranea</b> ha sufrido un duro golpe en su fama, al conocerse que el secreto para tener una vida sana y con una <b>juventud</b> prolongada puede estar directamente relacionada con nuestras <b>relaciones sexuales</b>. Ya hablamos en el pasado de los <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/01/conoce-los-beneficios-que-trae-el.html" target="_blank">beneficios para nuestra salud de los orgasmos</a> y ahora más información que apoya la candidatura del sexo al premio de "mejor amigo de la humanidad".<br />
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Según un reciente estudio, realizado por la <b>Universidad de Michigan</b>, <b>el sexo tiene efectos favorables en nuestra salud y en la longevidad</b>. Al menos esos son los datos obtenidos a través del estudio en el que los sujetos protagonistas han sido las moscas del vinagre.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
La labor de los científicos ha demostrado la alta incidencia del estrés en los sujetos que no han llegado a aparearse después de percibir las <b>feromonas femeninas</b>. Este estrés acortó su vida, mientras que los que tuvieron la oportunidad de aparearse, la prolongaron. No se preguntó en ningún momento a los sujetos si pensaban eso de que el “sexo les daba la vida”.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
A pesar de la importancia del estudio, lo que parece clarificarse es que la enfermedad laboral del primer mundo, el estrés, es más perjudicial de lo que se pensaba. Quizás antes de plantearnos tomar productos discutidos como el <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/07/gerovital-h3-la-ultima-polemica-antiedad.html" target="_blank">Gerovital H3</a> u otros, deberíamos arreglar aquello que es la fuente de nuestro tensión nerviosa.</div>
<br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
Quizás te pueda interesar:</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
- <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/07/dieta-y-longevidad-una-relacion-estable.html" target="_blank">Dieta y longevidad, una relación estable</a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
- <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/07/en-la-tercera-edad-tambien-sexo.html" target="_blank">En la tercera edad, también sexo</a></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-2801280074380990512013-12-03T12:35:00.000+00:002013-12-03T12:35:52.817+00:00LA DIETA DE LA PIÑA, CRÍTICAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-GFHBcwUmVjc/UpbVJ2tznvI/AAAAAAAAFwU/6719JZDsHps/s1600/Dieta+de+la+pin%CC%83a-Cuerpo+dos+punto+cero-Planta+de+la+pin%CC%83a.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta de la piña-piña-cuerpo dos punto cero-Planta de la piña" border="0" height="288" src="http://1.bp.blogspot.com/-GFHBcwUmVjc/UpbVJ2tznvI/AAAAAAAAFwU/6719JZDsHps/s320/Dieta+de+la+pin%CC%83a-Cuerpo+dos+punto+cero-Planta+de+la+pin%CC%83a.png" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b>La dieta de la piña</b> es una de las más conocidas. A la hora de<b> bajar peso</b>, los 5 kilos de media que se aseguran poder bajar en 7 días, puede dar una idea de lo atractiva que resulta. Como en todo, con este tipo de <b>dietas</b> debemos tener un acercamiento crítico y asegurarnos que por nuestro deseo <b>perder peso rápido</b> no estemos deteriorando nuestra salud.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
La piña siempre ha destacado por su alto contenido de vitamina C, manganeso, hierro, yodo, fósforo, calcio, vitamina B6 y Tiamina. Además, posee un bajo indice de grasas saturadas y colesterol. Por contra, debemos decir que una gran cantidad de las calorías de la piña son azucares. </div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Su <b>elevado contenido en fibra y agua</b>, la convierten un una ayuda ideal para depurar nuestro organismo. Dicho esto, hay que decir que es por su capacidad de ser un gran “quema grasas”, por lo que es más conocida dentro de la cultura popular de las dietas y base de otro tipo de regímenes.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
A todas las características milagrosas de la piña en una dieta, hay que ponerles varios pero:</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><i>1. No sólo de piña vive el hombre o la mujer</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Una dieta sólo de piña, es una dieta incompleta. Para <b>adelgazar rápido</b> consumiendo un sólo alimento no necesitas a la piña, únicamente estar un poco “loco”. Se debe complementar cualquier proceso con alimentos que aporten a la dieta, aquello que nos falta.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-McqQYF6VWHw/UpbVVM1_h4I/AAAAAAAAFwg/kY2NgPzu0tU/s1600/Dieta+de+la+pin%CC%83a-Cuerpo+dos+punto+cero-Pin%CC%83a+cortada.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta de la piña-piña-cuerpo dos punto cero-piña cortada" border="0" height="226" src="http://2.bp.blogspot.com/-McqQYF6VWHw/UpbVVM1_h4I/AAAAAAAAFwg/kY2NgPzu0tU/s320/Dieta+de+la+pin%CC%83a-Cuerpo+dos+punto+cero-Pin%CC%83a+cortada.png" width="320" /></a></div>
<b style="font-family: Verdana; font-size: 15px;"><i>2. Mejor meter piña que quitar nada</i></b><br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Cierto, si queremos hacer un régimen efectivo y saludable, la mejor forma de iniciarlo es introducir a nuestra dieta habitual la piña. El acercamiento contrario, es decir, eliminar lo habitual y sustituirlo sólo por la fruta, es el mayor error que cometemos.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><i>3. ¡Cuidado con tus dientes!</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
La alta acidez de esta fruta, no es lo mejor para los dientes. Mucha gente que ha realizado procesos de <b>adelgazamiento</b> con la fruta tropical, ha visto como después de un tiempo la “calidad” de sus dientes se ha visto atacada por el consumo en exceso de la misma.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<b></b><br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><i>4. Perder líquido no es lo mismo</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Cinco kilos en 7 días ese es el reclamo que más se usa para vender los beneficios de la dieta de la piña, pero siendo sinceros, hay que señalar que se tratará en su gran mayoría de líquidos y sustancias depuradas de nuestro colon.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><i>5. Sin especialista, no hay salud</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Cualquier dieta de este nivel de exigencia, si no ha sido consultada a un especialista es un atentado contra nuestra salud. No se trata de estar más bello, se trata de estar más sano.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FRe_ToPLCN4/UpbVUxpLRUI/AAAAAAAAFwc/24jJi5dA4KI/s1600/Dieta+de+la+pin%CC%83a-Cuerpo+dos+punto+cero-Pin%CC%83a+servida.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta de la piña-Cuerpo dos punto cero-Piña servida" border="0" height="131" src="http://3.bp.blogspot.com/-FRe_ToPLCN4/UpbVUxpLRUI/AAAAAAAAFwc/24jJi5dA4KI/s320/Dieta+de+la+pin%CC%83a-Cuerpo+dos+punto+cero-Pin%CC%83a+servida.png" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
En resumen, cualquier promesa de “éxito” rápido y sin esfuerzo suele ser una trampa del diablo. En ocasiones este tipo de tretas sólo afecta a nuestro orgullo, pero en otras ataca a <b>nuestra salud</b>, por lo que es recomendable, hablar con especialistas y no lanzarnos al paraíso de las <b>dietas milagro</b>.</div>
<br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-34301757808654882492013-11-27T13:07:00.001+00:002013-12-03T12:35:21.295+00:00LOS 5 MAYORES ERRORES DE LAS DIETAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QXIG3sZ_2rM/UpXsiAHdWwI/AAAAAAAAFwE/3fBYKA2iuKc/s1600/dieta-Ensalada-cuerpo+dos+punto+cero.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ensalada-cuerpo dos punto cero-dieta-bajar peso" border="0" height="197" src="http://1.bp.blogspot.com/-QXIG3sZ_2rM/UpXsiAHdWwI/AAAAAAAAFwE/3fBYKA2iuKc/s320/dieta-Ensalada-cuerpo+dos+punto+cero.png" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b>Las dietas</b> como todo en esta vida, tiene su principio y su final. Puedes hacerla de manera severa, ligera e incluso, no hacerla, pero lo que no debes hacer nunca es iniciar <b>una dieta</b> e incurrir en los errores que te relatamos a continuación.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><i>1. Lo dietético procesado, no es tan dietético</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Los <b>alimentos procesados</b> están siendo “repensados”. Las cadenas de fabricación introducen determinados componentes que actualmente, cuanto menos, están bajo sospecha. Todo lo procesado con el “apellido” de dietético, debemos mirarlo con cierta desconfianza.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><i>2. La papa no es amiga de las dietas</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-C-PsRFzMDZg/UpXrWIEHO5I/AAAAAAAAFv0/CKwk4kVW0g4/s1600/papas-papas+griegas-cuerpo+dos+punto+cero-dietas-perder+peso.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="papas griegas-cuerpo dos punto cero-dieta" border="0" height="223" src="http://3.bp.blogspot.com/-C-PsRFzMDZg/UpXrWIEHO5I/AAAAAAAAFv0/CKwk4kVW0g4/s320/papas-papas+griegas-cuerpo+dos+punto+cero-dietas-perder+peso.png" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
Recientes estudios han confirmado que el maravilloso tubérculo es uno de los mayores enemigos de nuestro deseo de mantener una figura cuidada. En todas sus variantes, ya seán fritas,asadas o como snack, la papa tiene que estar reducida en nuestra alimentación si nuestro objetivo es <b>perder peso</b>.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><i>3. Saciedad contra alimentación</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Saciarse, no es lo mismo que alimentarse. Si somos de los que no nos levantamos de la mesa hasta sentir que no podemos más, esta es una mala acción si perseguimos <b>bajar de peso</b>. Debemos alimentarnos acorde con nuestros deseos y necesidades, pero nunca olvidar que el exceso es malo.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><i>4. Plato pequeño, error grande</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Hay quien reduce los recipientes en los que introduce la <b>comida</b> para así tener una sensación de control. “No es el dedo idiota, es la luna”. Tenemos que reducir la ingesta de comida, no comer lo mismo en platos más pequeños.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><i>5. Caminar y caminar</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Uk0GyFRB8T0/UpXrXCsd4_I/AAAAAAAAFv8/WWRnct_XpYI/s1600/caminar-cuerpo+dos+punto+cero-dieta-bajar+de+peso.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cuerpo dos punto cero-dieta-bajar de peso-gente en bici" border="0" height="165" src="http://3.bp.blogspot.com/-Uk0GyFRB8T0/UpXrXCsd4_I/AAAAAAAAFv8/WWRnct_XpYI/s320/caminar-cuerpo+dos+punto+cero-dieta-bajar+de+peso.png" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
A la hora de complementar <b>la dieta</b>, el deporte es crucial. Lanzarnos a caminar puede ser la mejor manera de acelerar el proceso, pero ojo hay que superarse. Hay que mejorar nuestro caminar al ritmo que mejora nuestro estado de salud. Primero 100 metros, luego 200…Estancarnos no es una opción.</div>
<br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b>Otros artículos:</b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/10/el-arroz-en-la-dieta-disociada.html" target="_blank">El arroz en la dieta disociada.</a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/07/dieta-y-longevidad-una-relacion-estable.html" target="_blank">Dieta y longevidad, una relación estable.</a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-65723018323309609752013-11-11T01:34:00.000+00:002013-11-11T01:34:43.568+00:00QUEMA CALORÍAS CON EL CROSSFIT<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-JzrgLMJT8EY/Umfok-w77II/AAAAAAAAFVg/JVIoEX05qy8/s1600/Crossfit+cuerpo+2.0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-JzrgLMJT8EY/Umfok-w77II/AAAAAAAAFVg/JVIoEX05qy8/s320/Crossfit+cuerpo+2.0.png" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Si te has preguntado <b>cuantas calorías se quema con el CrossFit</b>, uno de los deportes de mayor crecimiento en los últimos años, en este artículo te daremos una respuesta, ya que recientes estudios han demostrado que el <b>entrenamiento</b> en esta actividad es de lo mejor que existe.<br />
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Hay más de 12 millones de practicantes de <b>CrossFit </b>y el dato de que más del 60 por ciento son mujeres aporta una idea de la penetración de la actividad entre las féminas.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Según un reciente estudio, durante la practica de <b>los WODs</b> (rutinas) de nivel medio se pueden llegar a quemar hasta 12 calorías por minutos. Estas cifras vienen a confirmar la eficacia de este e<b>ntrenamiento de alta intensidad</b>. Una sesión de las rutinas más conocidas y <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/" target="_blank">una dieta</a> complementaria puede ser una gran elección para mantenernos en forma.<br />
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
En definitiva, el CrossFit es una de las mejores modalidades deportivas, siempre que se realice de manera adecuada, aunque eso es tema para otro artículo.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br />
<b>Temas relacionados:</b><br />
<br />
<a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/01/entrenamiento-de-crossfit-bases-claves.html" target="_blank">Entrenamiento de CrossFit: Bases, claves y evolución</a><br />
<br />
<a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2011/02/las-mujeres-y-el-crossfit-video.html" target="_blank">Las mujeres y el CrossFit (Vídeo)</a><br />
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-31017085750767936942013-10-30T11:08:00.002+00:002013-12-20T11:16:08.611+00:00¿QUIÉN QUE MÁS CALORÍAS DURANTE EL SEXO?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-d9Jr0dsr5yQ/UnDoSGF_JxI/AAAAAAAAFcU/sqxE2aYAil8/s1600/Cuerpo+2.0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cuerpo 2.0" border="0" height="293" src="http://1.bp.blogspot.com/-d9Jr0dsr5yQ/UnDoSGF_JxI/AAAAAAAAFcU/sqxE2aYAil8/s320/Cuerpo+2.0.png" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Parece que ya tenemos respuesta a una de las preguntas que siempre están ahí, y es que a la hora de saber quien quema más calorías durante el sexo, la discusión no terminaba con una respuesta clara. Por esto, viene muy bien el reciente <b>estudio realizado por la Universidad de Quebec, en Montreal</b>, ya que aporta una respuesta muy firme.<br />
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
El objetivo del estudio era cristalino, por eso se estableció una condiciones de control muy especificas. En primer lugar, se les hizo correr durante treinta minutos a todas las parejas en una cinta estática para obtener una referencia de su gasto calórico, y acto seguido, equipados con dispositivos electrónicos de control, fueron enviados <b>a sus casas a mantener relaciones sexuales</b>. Las 18 parejas heterosexuales sometidas al estudio, promediaron 25 minutos por “encuentro”. Ya con los datos en la mano, el estudio arrojó de manera indiscutible el <b>mayor gasto calórico por parte de los hombres</b>. En concreto, <b>los hombres “quemaron” 101 calorías frente a las 69 de las mujeres de media</b>.<br />
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Las calorías quemadas han sido superiores a las que se hubieran “consumido” durante un paseo, pero inferior a las que se queman durante un ejercicio como el “running”, por lo que ahora, tu decides, correr o sexo.</div>
<br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-36185303386598017242013-10-29T09:56:00.000+00:002013-11-11T01:34:32.866+00:00LA CAMA ENGORDA<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-j4e-DJppaFM/Um9KUnEeVnI/AAAAAAAAFZY/cmg1lBeoDJo/s1600/Cuerpo+2.0+sleep.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cuerpo 2.0 + sleep" border="0" height="282" src="http://3.bp.blogspot.com/-j4e-DJppaFM/Um9KUnEeVnI/AAAAAAAAFZY/cmg1lBeoDJo/s320/Cuerpo+2.0+sleep.png" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
Uno de los <b>placeres inconfesables</b> para la mayoría de la gente es dormir. Precisamente con el sueño, está relacionado un estudio que en resumen, viene a establecer que cuanto más tarde nos vayamos a la cama, más aumentan las probabilidades de engordar, así que mucho ojo, no todo está en la <b>dieta</b>.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
El estudio, realizado por el <b>centro hospitalario de la Universidad de Pennsylvania</b>, refleja una relación directa entre la calidad y cantidad del sueño y el estado de salud de los sujetos que que fueron protagonistas del estudio. <b>A peor salud, peor calidad del sueño</b>.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
Circunstancias como la obesidad, un mal de nuestro tiempo, y el sobrepeso, aumenta de manera considerable las posibilidades de sufrir insomnio, estrés o caer en la ansiedad. En el estudio se destaca que llegados a un punto, existe una cristalina “retroalimentación” que a lo largo del tiempo no hace más que minar la salud de las personas con estos problemas.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><i>Menos sueño, menos saciedad</i></b></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Los resultados de la investigación no pueden ser más claros, la interrupción del ritmo normal del sueño en una sola ocasión es suficiente y provoca en el organismo una necesidad de sumar a la <b>dieta </b>alimentos con alto indice de grasa. Al <b>cansancio físico</b> que arrastran las personas con problemas a la hora de tener un descanso estable, hay que añadir un aumento del apetito. Es decir, este tipo de personas, tenderán a comer más durante las horas nocturnas en las que no puedan conciliar el sueño. Imagina que sigues <b>una dieta</b> y que por la noche lo tiras todo por la borda. Por sexos, la ganancia de peso bajo estas circunstancia es más acusada en los hombres que en las mujeres.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">La investigación viene a poner de manifiesto que los hábitos de descanso son cruciales para tener una calidad de vida más aceptable. Nuestro “reloj” metabólico no puede estar siempre “ajustándose” por nuestras malas decisiones. Es muy importante tener una </span><b style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">calidad de sueño</b><span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;"> para que cumpla su principal función reparadora.</span><br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;"><br /></span>Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-40573713078882353642013-10-23T16:35:00.000+01:002013-11-11T01:34:59.084+00:00EL ARROZ EN LA DIETA DISOCIADA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-vNEHlsN6FQQ/UmfhEYjB3cI/AAAAAAAAFVQ/qI4ZY-q0oSg/s1600/Arroz+blanco+++dieta+disociada-Cuerpo+2.0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dieta disociada+dieta+Cuerpo 2.0" border="0" height="155" src="http://4.bp.blogspot.com/-vNEHlsN6FQQ/UmfhEYjB3cI/AAAAAAAAFVQ/qI4ZY-q0oSg/s320/Arroz+blanco+++dieta+disociada-Cuerpo+2.0.png" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b><br /></b>
<b>El arroz </b>es la base de la alimentación de medio mundo, una de las joyas que la naturaleza. Es el acompañando de platos mundialmente conocidos en los cuatro continentes. Este cereal tiene "pase libre" en cuando estás estableciendo que alimentos puedes consumir durante una <b>dieta disociada</b>. Un solo apunte, como en otras <b>dietas</b>, se aconseja que sea la modalidad integral la preferentemente consumida. Hasta los deportistas de mayor nivel tienen en <b>el arroz</b> la base de su alimentación para afrontar entrenamientos y pruebas.<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
A la hora de establecer la rutina de <b>la dieta disociada</b> la mejor hora es la del medio día y como seguramente sabrás no se puede combinar con las <b>proteínas</b>. Tendrás que dejar atrás cosas como el arroz con atún, pollo o el placer supremo para el paladar que es la paella. Arroz con algunas verduras deberá ser, a partir del momento de tu implicación con la <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/" target="_blank">dieta disociada</a>, la combinación recomendable.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
En resumen, el arroz puede ser la base de tus platos durante tu <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/" target="_blank">dieta</a> disociada. Así que no dudes en disfrutar de este alimento.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<b>Un consejo:</b> Arroz sólo, con un sofrito de ajos y un poco de sal, puede ser un plato ideal para tu medio día.<br />
<br />
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-21606999089596282532013-10-01T18:45:00.000+01:002013-11-11T01:35:32.619+00:00LA "TRANSICIÓN" HACIA EL MUNDO VEGETARIANO<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_ne3EO5OEHI/UksI1k3WE6I/AAAAAAAAFFE/HYRFHxWbfGk/s1600/Captura+de+pantalla+2013-10-01+a+la(s)+18.38.51.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="http://2.bp.blogspot.com/-_ne3EO5OEHI/UksI1k3WE6I/AAAAAAAAFFE/HYRFHxWbfGk/s1600/Captura+de+pantalla+2013-10-01+a+la(s)+18.38.51.png" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">Hay mucha gente que se pregunta como iniciar la transición de su </span><b style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">dieta diaria</b><span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;"> a otra en la predominan los vegetales. La verdad es que todo los inicios son algo complicados. Dejar tu alimentación habitual, "cimentada"durante muchos años con llamémoslo así, "animales en el plato", deberá de hacerse de manera gradual. Hay que descubrir el mundo vegetariano, pero mejor en etapas, ya que volveremos a aprender a comer y sobre todo, disfrutar de nuestra decisión de cambio de dieta. De todas maneras y como recomendamos siempre, cualquier modifican "dramática" es obligatorio consultarla con nuestro médico para que pueda hacer un seguimiento de nuestra salud y estar controlados en todo momento.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<b>Comencemos con lo habitual</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div style="min-height: 19px;">
<span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">En nuestra dieta ya tenemos vegetales y aunque sepamos que son en poca cantidad, como sucede en la mayoría de los países del mal llamado "primer mundo", podemos empezar por ahí. Debemos identificar lo que estamos comiendo y darle el protagonismo a los vegetales. Una de los ejercicios que más éxito tiene es el del "día sin". Por ejemplo, seleccionaremos un día de la semana y eliminaremos de nuestra rutina alimenticia para ese día, la carne. A partir de aquí y siguiendo nuestro ritmo, empezaremos a aumentar los "días sin carne". Primero sólo los lunes, luego lunes y martes y así hasta completar nuestros deseos.</span></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-C-NaNvlu3Ck/UksI7zOrwSI/AAAAAAAAFFM/0obuUXREm9s/s1600/Captura+de+pantalla+2013-10-01+a+la(s)+18.39.51.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="http://1.bp.blogspot.com/-C-NaNvlu3Ck/UksI7zOrwSI/AAAAAAAAFFM/0obuUXREm9s/s1600/Captura+de+pantalla+2013-10-01+a+la(s)+18.39.51.png" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 18px;">
<br /></div>
<b>¿Quien dijo aburrido?</b><br />
<div style="min-height: 19px;">
<br /></div>
Una dieta en la que reducimos de manera importante los productos cárnicos no tiene que ser aburrida, existen un sin fin de recetas fáciles. Tenemos los cereales, la pasta, los salteados de verduras, las legumbres, frutas y lácteos. Seguramente, llegados a este punto nos preguntaremos porque hasta el momento no hemos dado más variedad a nuestra dieta. Lo que buscamos es cambiar el equilibrio en favor de lo "verde". El 85% de nuestro plato esta dominado por la carne o el pescado, por lo que debemos ser capaces de corregir la diferencia de la balanza.<br />
<div style="min-height: 19px;">
<br /></div>
<b>Cirugía estética a nuestros platos</b><br />
<div style="min-height: 19px;">
<br /></div>
Podemos darle un cambio de imagen a nuestros platos. Fritos de pollo por tortillas de trigo con frijoles negros. La carne se morirá de envidia si en vez de usarla para la pasta, usamos unos pimientos rojos, zanahorias y espinacas. Una salsa compacta, nutritiva y le dará un toque de color diferente a nuestro plato. Invitemos al sentido de la vista a nuestra alimentación, la ensalada es bella.<br />
<div style="font-size: 16px; min-height: 19px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6e-xW8eNt7s/UksJEmLVGmI/AAAAAAAAFFU/cGkAICXfPPc/s1600/Captura+de+pantalla+2013-10-01+a+la(s)+18.40.37.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="http://4.bp.blogspot.com/-6e-xW8eNt7s/UksJEmLVGmI/AAAAAAAAFFU/cGkAICXfPPc/s1600/Captura+de+pantalla+2013-10-01+a+la(s)+18.40.37.png" width="320" /></a></div>
<b>Hay más leche que la de vaca</b><br />
<div style="min-height: 19px;">
<br /></div>
Estamos ampliando nuestros horizontes alimenticios y eso también llega a la leche. Podemos encontrar leche de soja, de arroz, de almendras…hay alternativas, por lo que la falta de ellas nunca será una excusa. No creo que haya que decir que para todos los usos de la leche de origen animal, podemos usar su variante vegetal para incluir en nuestra dieta. Tengan presente que la leche de soja es una buena fuente de proteínas, superior a la de arroz o almendra.<br />
<div style="min-height: 23px;">
<br /></div>
En resumen, cualquier cambio en nuestra alimentación habitual implica un cierto esfuerzo y disciplina. Toda evolución con el argumento de la salud es la mejor motivación para el cambio de la dieta.<br />
<div style="font-family: Helvetica; font-size: 12px; min-height: 14px;">
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-57243496554620510412013-07-23T08:27:00.002+01:002013-10-23T16:27:53.187+01:00GEROVITAL H3, LA ULTIMA POLEMICA ANTIEDAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-SMgNleRNjOU/Ue4vhm_iaeI/AAAAAAAACLQ/71Vezxmdt38/s1600/gerovitalH3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ana Aslan" height="179" src="http://2.bp.blogspot.com/-SMgNleRNjOU/Ue4vhm_iaeI/AAAAAAAACLQ/71Vezxmdt38/s320/gerovitalH3.JPG" title="Fotografia-ana aslan" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
El <b>Gerovital H3</b> es fármaco <b>antiedad</b> que durante los años sesenta y setenta causó mucho furor. El listado de los efectos positivos sobre nuestro organismo lo catapultó a la lista de productos “milagros” que ayudaban a mantenerse joven. Desarrollado por la <b>doctora Ana Aslan</b>, que se convirtió en su principal “evangelizadora”, pero el compuesto tuvo una vida más o menos corta, ya que además de ponerse en duda sus cualidades beneficiosas, diversos estudios pusieron de manifiestos que los posibles efectos secundarios eran preocupantes. Fue prohibido pero vuelve a estar de moda gracias a las ventas a través de internet.</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
Los detalles del prospecto del<b> Gerovital H3</b> era su mejor publicidad. Fortalecimiento del sistema renal, mejora de la tonificación muscular, acción directa sobre el colágeno de la piel, freno inmediato de la caída del cabello, e.t.c…Demasiado bueno todo para un médicamente que tenía como principio activo la <b>procaína</b>. En resumen, <b>el Gerovital H3</b> era el producto definitivo <b>antiedad</b>. Además, hay que añadir el entorno donde se desarrollo, una Rumania comunista con unos fuertes deseos de hacer propaganda a toda costa, fueron ideales para hacer que el<b> Gerovital H3</b> traspasara las fronteras de Rumania.</div>
<div style="color: #323333; font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-axOCd6MmHzE/Ue4vhPE77NI/AAAAAAAACLU/oG9prbRil90/s1600/Aslan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Gerovital H3-Ana Aslan-antiedad-antienvejecimiento-jerovital" border="0" erovital="" gerovital="" h3-antiedad-gerovital="" h3-medicamento="" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-axOCd6MmHzE/Ue4vhPE77NI/AAAAAAAACLU/oG9prbRil90/s320/Aslan.jpg" title="" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Pronto, los <a href="http://chismelatinos.blogspot.com.es/"><span style="color: #042eee;">famosos</span></a> de la época ejercieron de embajadores del producto y ya no se podía parar su leyenda de producto milagro. Mas los diversos estudios sobre sus efectos secundarios provocaron la prohibición de este medicamento el 1982 en los Estados Unidos y a continuación en la gran mayoría de los países desarrollados.</div>
<div>
<br /></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><i><b>Comprar Gerovital H3</b></i> </span><br />
<br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
La prohibición de la importación del <b>Gerovital H3 </b>por sus efectos secundarios adversos surtió efecto, era imposible conseguir el producto en cantidades aceptables fuera de Rumanía, protegiéndose así a la población pero todo ha cambiado con internet. La posibilidad de <b>comprar Gerovital H3</b> a través de las red es mayor, como mayor es el público al que se puede acceder. Es quizás lo maravilloso de la red de redes lo que es este caso se convierte en un hándicap. Las busquedas relacionadas con “<b>donde comprar Gerovital H3</b>” van en aumento y han provocado la alarma en el mundo médico.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
A pesar de que se pueda conseguir por internet, debemos seguir teniendo presente la prohibición que aún está vigente. Es un fármaco que fue prohibido por las autoridades y por eso debemos desconfiar, no caer en falsas promesas.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<br />
<br />Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-9174314798199973022013-07-11T16:57:00.002+01:002013-10-23T16:36:24.419+01:00EN LA TERCERA EDAD, TAMBIÉN SEXO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-jKYASx-5YSA/Ud7Vjqq0yII/AAAAAAAAB44/8v-za0V_A18/s1600/Manos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="manos mesa-manos adultas-manos con camisa" border="0" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-jKYASx-5YSA/Ud7Vjqq0yII/AAAAAAAAB44/8v-za0V_A18/s320/Manos.png" title="Manos adultas" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">Los beneficios que aportan las relaciones sexuales a las parejas son de todos sabidos, pero según el Doctor David Weeks psicólogo del hospital de Edimburgo estás relaciones deberían prolongarse más allá de la “juventud”, </span><b style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">una vida sexual sana </b><span style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">es muy beneficiosa. La jubilación no debe ser sinónimo del final de nada, quizás un cambio en la forma de afrontar las mismas cosas.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
El doctor afirma que el sexo tiene muchos beneficios para nuestra salud y que las personas que tienen una <b>vida sexual activa</b> cuentan con una apariencia entre cinco y siete años más jóvenes. Apoya su argumento contando que el <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/"><span style="color: #042eee;">ejercicio físico</span></a> que realizamos durante el sexo, es bueno para el corazón, estimula la hormona del crecimiento, provocando así que la piel tenga una aspecto de <b>mayor elasticidad</b>. Añade que durante los “encuentros” se liberan endorfinas, una sustancia que nos provoca la sensación de un bienestar y reduce los problemas de sueño.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Finalmente, <b>Weeks</b> ha añadido que las relacione sexuales son un elemento destacado en la calidad de vida de todos los adultos. Una persona mayor, en su periodo de jubilación es una persona viva y debemos huir de la idea de que su vida de “relaciones” se acaba cuando las canas “llenan” nuestra cabeza.</div>
<div>
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-43499416297154506762013-07-10T10:27:00.001+01:002013-10-23T16:33:09.083+01:00REMEDIOS CASEROS ANTIENVEJECIMIENTOS PARA LA PIEL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-BCHtKIs3wDc/Ud0n2WwpT6I/AAAAAAAAB4g/83ZzoTIGm4Q/s1600/Aguacate.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="mascarilla de aguacate-antienvejecimiento-edad-arrugas" border="0" height="288" src="http://1.bp.blogspot.com/-BCHtKIs3wDc/Ud0n2WwpT6I/AAAAAAAAB4g/83ZzoTIGm4Q/s320/Aguacate.png" title="Aguacate para mascarilla" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Es natural que el paso del tiempo deje huellas en nuestra piel. Contra la realidad no se puede luchar pero si se puede poner una bases para que el paso del tiempo nos trate de mejor manera. Existen <b>remedios caseros</b> que nos ayudan en la búsqueda del <b>rejuvenecimiento de la piel</b>.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
Hay un sinfín de <b>cremas antiarrugas</b> de distintas marcas, algunas de las cuales, cumplen lo que prometen, mas contra lo “industrial” existen alternativas en forma de <b>remedios caseros</b> que siempre han estado ahí. A continuación, tienes una selección de los mejores <b>remedios naturales</b> para el rejuvenecimiento, que deberás combinar con consejos para mantener la piel tersa y más saludable.</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
I- Si hay una vitamina que conocemos, esa es la <b>vitamina C</b>. Tiene entre sus cualidades la de aumentar la <b>producción de colágeno</b>, mejora arrugas finas y profundas. Su lado de protección lo ejerce siendo muy buena para proteger la piel del sol y los males causados por los <b>radicales libres</b>.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
II- <b>La mie</b>l es dulce también para tu piel. Su cualidad para <b>ayudar a retener la humedad natural</b>, es un detalle a tener en cuenta cuando de hidratar la piel se trata. Es muy buena para <b>eliminar el acné </b>y mantener la piel siempre hidratada.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<span style="text-align: center;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<span style="text-align: center;">III- Con el uso constante del </span><b style="text-align: center;">aguacate</b><span style="text-align: center;">, conseguiremos una piel de apariencia más joven. Su contenido en antioxidantes, ayudan contra los radicales libres. En forma de mascarilla o como pasta que depositaremos sobre la cara nos </span><b style="text-align: center;">aportará luminosidad</b><span style="text-align: center;">, siendo sobre la mirada donde obtendremos mejores resultados.</span></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-uP4KVLJn7eI/Ud0oJZiKqsI/AAAAAAAAB4o/NLRw_B2KMuc/s1600/Miel.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="remedios naturales-Aguacate-mascarilla de aguacate" border="0" height="230" src="http://1.bp.blogspot.com/-uP4KVLJn7eI/Ud0oJZiKqsI/AAAAAAAAB4o/NLRw_B2KMuc/s320/Miel.png" title="Simple y sencilla mascarilla" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
IV- El <b>aceite de Onagra</b> es el quizás el gran desconocido y el mejor complemento para el cuidado de la piel contra el envejecimiento. Es muy rico en<b> ácido gamma-linolénico</b> (8 a 10%), facilitando la reducción de la inflamación de la piel, además de ser compatible con la estructura de colágeno y elastina.</div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px; min-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana; font-size: 15px;">
En la búsqueda del rejuvenecimiento de la piel, debemos dejar claro que ninguna crema antiarrugas hace milagros, son en muchos casos remedios caseros “industrializados”, por tal motivo, ¿por qué no lo probamos nosotros?</div>
<div>
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-37511490196454948392013-07-08T10:00:00.000+01:002013-07-30T00:55:41.294+01:00ENTRENAR EN CASA: EL TIEMPO YA NO ES EXCUSA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-3iF45HStRiU/UdiJm2ThYmI/AAAAAAAAByw/6NCfPh3vG90/s1600/Entrenamiento+casa+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Entrenamiento casero-entrenar en casa-mujer haciendo deporte" title="Ejercicio en casa" border="0" casa="" en="" entrenamiento="" height="174" src="http://3.bp.blogspot.com/-3iF45HStRiU/UdiJm2ThYmI/AAAAAAAAByw/6NCfPh3vG90/s320/Entrenamiento+casa+1.jpg" width="320" /></a></div>
<b><br /></b>
<b>Entrenar en casa</b> es una alternativa para los que no disponen de tiempo o quizás para los que quieran ahorrar la cuota de un <b>centro deportivo</b> o <b>gimnasio</b>. La disciplina, en este caso, es muy necesaria para que el aburrimiento no se apodere de nosotros tras unos minutos de <b>ejercicio en casa</b>, regado con algo de sudor. No hay excusas, se pueden hacer “mini” <b>entrenamientos</b>. Cada vez son más los estudios que vienen a contrastar la nueva idea de que los <b>entrenamientos cortos</b> y de intensidad media-alta, son tan beneficiosos como los realizados por un tiempo mayor, es decir, por encima de la hora.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
La clave para establecer el beneficio de un tipo u otro ejercicio, está es la duración de los efectos positivos del mismo. En resumen, está claro que <b>hacemos deporte para sentirnos bien</b>, por lo que es “mejor deporte” el que nos permite estar “bien” durante más tiempo. Un ejemplo para entender la base de estos estudios, los podemos ver en el “<b><a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/" target="_blank">running</a></b>”. Profesores de la Universidad de Taiwan, descubrieron que un paseo de media hora mejoró los datos de presión arterial en comparación con otros sujetos que corrían durante una hora. El dato es más importante si añadimos que los efectos se conseguían igual si ese paseo de 30 minutos se dividía en tres de 10 minutos cada uno, eso sí, repartidos a lo largo del día.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-oINuDIje7uY/UdiLoQOFspI/AAAAAAAABzI/rv3p2rrxjzQ/s1600/Entrenamiento+casa+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="entrenamiento casero-estiramientos-ejercicio en casa-deporte casero" title="deporte en casa"border="0" height="204" src="http://2.bp.blogspot.com/-oINuDIje7uY/UdiLoQOFspI/AAAAAAAABzI/rv3p2rrxjzQ/s320/Entrenamiento+casa+2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Lo interesante de todo esto, es que podemos convencer a los más <b>reacios a hacer deporte</b> o los que piensan que dedicar 30 minutos al día es demasiado, en que con tres sesiones de 10 minutos cada una, repartidas a lo largo del día, pueden tener efectos más que favorables. El objetivo no es ser un <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2013/01/entrenamiento-de-crossfit-bases-claves.html" target="_blank">deportista de élite</a>, la meta es ayudarnos y para eso, no hay excusas.
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-6545524037990202342013-07-04T09:41:00.000+01:002013-07-30T01:28:58.187+01:00QUÉ SON LOS TUMORES MEDIASTINALES<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Kdg_MtlUb4U/UdU09sc1lLI/AAAAAAAABxg/nbuicosVIAM/s207/Me%CC%81dico+2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Instrumento médico-estetoscopio" border="0" height="272" src="http://3.bp.blogspot.com/-Kdg_MtlUb4U/UdU09sc1lLI/AAAAAAAABxg/nbuicosVIAM/s207/Me%CC%81dico+2.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">El mediastino es el espacio entre los dos pulmones, que
incluye estructuras tales como la tráquea, el corazón, el esófago, el timo y la
parte de los sistemas nervioso y linfático. Se divide en tres partes
principales: el mediastino anterior, mediastino posterior y el mediastino
medio. Cualquier crecimiento anormal de células en una de estas tres regiones
se considera un </span><b style="text-align: justify;">tumor del mediastino</b><span style="text-align: justify;">.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span lang="ES">Causas</span></b><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">Hay más de <b>30 enfermedades que se pueden considerar
tumores</b> mediastinales y, por lo tanto, variar las causas. Un tumor del timo
se considera un tumor mediastinal, por ejemplo. Sin embargo, los tumores en
esta región también puede ser un resultado de la metástasis del cáncer
derivados de otras partes del cuerpo tales como las mamas, por ejemplo. En este
caso, el paciente es diagnosticado con un tumor en el mediastino debido a una
metástasis de cáncer de mama.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8pt;">
<span lang="ES"></span></div>
<a name='more'></a><b><span lang="ES">Exámenes</span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Las principales pruebas que detectan cambios celulares en
la región del mediastino son:</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES"> <b> Tomografía computarizada</b> de tórax
con contraste</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES"> La radiografía de tórax con contraste</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES"> La resonancia magnética con contraste</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES"> Exploración con TEP (Tomografía
señalando contrastes en las zonas afectadas por tumores)</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">Con ellos, el diagnóstico de la región afectada por el
tumor y sus consecuencias es 99% exacta. El médico también puede ordenar una
biopsia.</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">Los síntomas de los tumores mediastínicos son en general
los mismos que los que se presentan en otra parte del cuerpo, aunque si hay
cosas que son únicas de este tipo de cáncer. Los síntomas más comunes de
tumores en esta región son:</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES"> Dificultad para tragar</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES"> Dificultad para respirar</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES"> Fatiga</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES"> Pérdida de Peso</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES"> Tos</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span lang="ES">Tratamiento de tumores del mediastino</span></b><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">Tan pronto como los síntomas, el tratamiento también
varía con la zona afectada y el tipo de tumor. En caso de metástasis, es el más
recomendado quimioterapia y la radioterapia. Si un tumor del timo, el paciente
puede someterse a la cirugía para extraer el cuerpo. Es también combinaciones
posibles entre los tratamientos.</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span lang="ES">Prevención</span></b><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 20.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="ES">Hay exámenes preventivos para detectar tumores
mediastínicos en la región, ya que las pruebas realizadas para identificar
alteraciones celulares en esta parte no suelen formar parte de la batería de
pruebas de rutina de la población. Por lo tanto, se recomienda que las
molestias en el pecho un profesional especialista en ello debe ser consultado.<o:p></o:p></span></div>
<!--EndFragment--></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-61866664627969433872013-07-03T10:50:00.002+01:002013-07-30T00:14:35.824+01:00EL CONDÓN NO ES ENEMIGO DEL HOMBRE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ns-2kwH69j0/UdPseXCTkrI/AAAAAAAABvc/x2utHJr6hds/s304/condo%CC%81n.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ns-2kwH69j0/UdPseXCTkrI/AAAAAAAABvc/x2utHJr6hds/s304/condo%CC%81n.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Zj8868yQBvY/UdPzQEpvUHI/AAAAAAAABv4/S5YGJZNw24Q/s304/condo%CC%81n.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="pareja y condón" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Zj8868yQBvY/UdPzQEpvUHI/AAAAAAAABv4/S5YGJZNw24Q/s304/condo%CC%81n.jpeg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ns-2kwH69j0/UdPseXCTkrI/AAAAAAAABvc/x2utHJr6hds/s304/condo%CC%81n.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ns-2kwH69j0/UdPseXCTkrI/AAAAAAAABvc/x2utHJr6hds/s304/condo%CC%81n.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<b>El condón</b> actualmente es utilizado por el cinco por ciento de los hombres en el mundo. Los datos<br />
son alarmantes, si tenemos claro que es el único método de barrera que previene al sexo masculino de contraer enfermedades de transmisión sexual y es clave para evitar los embarazos no deseados.<br />
<br />
Si se hicieran públicas las cifras que las compañías invierten en investigación para mejorar <b>los condones</b>, nos sorprenderíamos. Actualmente, las excusas más comunes por la que muchos hombres se niegan a usa este método es el de la disminución del placer con su uso y la incomodidad. Por esto, ahora mismo son muchos los que se afanan en buscar soluciones a esto, ya que con que sólo aumente su uso en un cinco por ciento, se obtendría por ejemplo, una disminución importante en los contagios de sida.<br />
<a name='more'></a><br />
<b>La fundación Bill y Melinda Gates</b> ha contribuido a esta batalla por aumentar el uso del condón en las relaciones sexuales con la convocatoria de un premio por valor de un millón de dólares, que busca aportar algo en la lucha por erradicar el sida como elemento primario. Los retrovirales han contribuido a convertir al sida en algo crónico, pero no evita su contagio, y ese es un objetivo principal. La acción de los medicamentos, “maquilla” la cifras de muerte dolencia. El objetivo secundario es reducir los embarazos no deseados, sobre todo en adolescentes.<br />
<br />
<br />
<b><i>¿Cómo hacer que los hombres usen condones?</i> </b><br />
<br />
Si tenemos claro que el uso del condón es el mejor método por su precio, eficacia y disponibilidad, aún se hace más increíble que nos preguntemos como son únicamente el 5 por ciento de los hombres los que lo usan. Las compañías aumentan su esfuerzo en la búsqueda de una mayor cuota del mercado con variedades que alcanzan hasta el sentido del gusto con sabores como <b>piña o manzan</b>a, eso sí, su interés es empresarial.<br />
<br />
Algunos expertos afirman que una barrera para el uso del condón es la carencia de “la segunda oportunidad”. Un hombre que usa <b>un condón</b> y no le resulta cómo o considera que reduce su satisfacción, no volverá a usarlo si no es por imposición. No se dan cuenta que como cualquier producto, existen variedades y podría encontrar el preservativo que cubriera sus necesidades.<br />
<br />
En resumen, el condón es el método más eficaz que existe para luchar contra el sida y evitar embarazos no deseados, desde luego tiene su puntos negativos, como todo en la vida, pero no hay que olvidar que las relaciones sexuales tienen como principal objetivo el placer, no ser el principio de futuros problemas.
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-74732597545567252522013-07-01T12:35:00.000+01:002013-07-30T00:13:50.842+01:00DIETA Y LONGEVIDAD, UNA RELACIÓN ESTABLE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-mZCClB-KXe4/UdFo7o-p42I/AAAAAAAABmE/CmBgTc25drM/s314/Longevidad.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="longevidad" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-mZCClB-KXe4/UdFo7o-p42I/AAAAAAAABmE/CmBgTc25drM/s314/Longevidad.jpeg" /></a></div>
<br />
Cada vez son más los estudios que establecen una relación directa entre la dieta de las personas y los condicionantes que contribuyen a una vida más prolongada. <b>Una vida sana y larga </b>no sólo se consigue con lo que comemos, pero si parece que es una parte importante.
Una dieta no basta para conseguir lleguemos a los 120 años en condiciones aceptables. Nuestra longevidad vendrá condicionada por múltiples factores, como la genética, el clima, carácter, nivel de vida del país y hasta nuestra situación laboral.<br />
<br />
Es altamente probable que los nonagenarios tengan antepasados que han alcanzado esa meta. También es obvio que un sistema sanitario tendente al control para la posterior corrección de las dolencias detectadas, es un “promotor” de personas longevas.
<b>El sexo también influye</b>, de media se ha establecido que las mujeres viven más que los hombres, siendo más del 80 por ciento sobre el total de las persona que han vivido hasta los 100 años.<br />
<a name='more'></a><br />
<b><span style="font-size: large;">Reglas básicas para la longevidad </span></b><br />
<br />
Si bien aún falta el estudio definitivo sobre la relación de <b>la dieta y la longevidad</b> se han establecido ciertos acuerdos sobre lo que es mejor para nuestro cuerpo de cara a prolongar su funcionamiento de manera acertada:<br />
Lo primero es una <b>dieta baja en calorías</b>. El exceso siempre ha sido perjudicial para la buena salud de la relación de dieta y longevidad es claro.<br />
<br />
Segundo, <b>reducir la ingesta de grasas animales </b>y aumentar la de pescado, concretamente se recomienda el azul por aportar nutrientes muy aconsejables.<br />
<br />
Tercero, <b>reducción de manera drástica de la ingesta de azúcares procesados</b>. Se ha establecido una clara relación entre los azucares procesados y la aceleración de los procesos de oxidación en nuestro organismo.<br />
<br />
En resumen, y a falta del estudio definitivo, <b>la dieta es un factor clave de cara a prolongar nuestra vida</b> y que sea de la manera más “cómoda” posible.
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-55397453786196676912013-06-21T10:49:00.000+01:002013-07-30T00:40:10.094+01:00ESTUDIO RATIFICA LA IMPORTANCIA DEL HIERRO DURANTE EL EMBARAZO<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-H1gklnJmqPo/UcQgxsz5TuI/AAAAAAAABcA/01BIR1vLzNo/s1600/images-1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Demi Moore embarazada" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-H1gklnJmqPo/UcQgxsz5TuI/AAAAAAAABcA/01BIR1vLzNo/s1600/images-1.jpeg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Según un reciente estudio, la suplementación con hierro en
e<b>l periodo de embarazo</b> reduce de manera importante el riesgo de la sabida
anemia de la madre y contribuye a reducir las posibilidades de que los <b>bebé
nazcan con poco peso</b>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El estudio además de demostrar la eficacia de la
suplementación con hierro, también ratificó la importancia del ácido fólico en
la reducción de riesgos de nacimientos con defectos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
La amplitud del la investigación ha aportado muchos datos
pero podemos destacar la relación entre que el hierro y la anemia materna.
Concretamente se establece una relación inversa entre las dosis de hierro
suministradas a los sujetos de estudio y <b>la posibilidad de sufrir anemia
materna en el tercer trimestre de embarazo</b>. Las cifras son muy clarificadoras,
el aumento del 10 miligramos en la dosis de hierro, hasta los 66 miligramos, el
riesgo de anemia se redujo hasta el 12 por ciento en el riesgo de sufrir esta
dolencia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Este estudio viene a poner de manifiesto que en lo que
respecta a los periodos de embarazo, <b>el control de la futura madre</b> es clave
para la buena marcha de su situación.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<!--EndFragment--><br />
<!--EndFragment-->Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-67976205980899224552013-01-31T14:02:00.003+00:002013-07-30T00:41:16.266+01:00APRENDE QUE HACER CUANDO EL DESEO SEXUAL SE HA IDO<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-7XMiV6lkcr8/UQpsh-qryZI/AAAAAAAABSI/HvgJOvN3XyQ/s640/blogger-image-1620836033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="betty page" border="0" height="320" src="https://lh5.googleusercontent.com/-7XMiV6lkcr8/UQpsh-qryZI/AAAAAAAABSI/HvgJOvN3XyQ/s320/blogger-image-1620836033.jpg" width="259" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">En cada relación para que funcione y como gran solución a
cualquier problema que pueda presentarseen la pareja, debe haber deseo. El </span><b style="text-align: justify;">sentido
del deseo</b><span style="text-align: justify;"> es algo intrínseco a la condición de estar vivo. Pero si el </span><b style="text-align: justify;">deseo</b><span style="text-align: justify;">
está siempre allí, porque después de un tiempo comenzamos a tener dificultades
para encontrarlo y utilizarlo en el logro de nuestra satisfacción sexual?
"El deseo desaparece cuando estamos débiles, tristes, cansados, enfermos,
heridos e incluso debido a los </span><b style="text-align: justify;">problemas de salud</b><span style="text-align: justify;">. Cuando estamos
sufriendo, estamos ansiosos o aburrido", afirman la mayoría de los
terapeutas sexuales.</span><br />
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Según los expertos, el deseo siempre acompaña a las
personas, ya sean hombres o mujeres. Así que si no está allí es porque algo
pasó y recuperarlo se convierte en un ejercicio de descubrimiento mutuo, de ti
mismo y de tu pareja.</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a name='more'></a><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8pt;">
Después de los primeros años de una relación, cuando la
novedad se va convirtiendo en una rutina, es normal que el <b>deseo sexual</b>
se limita algunas veces. Según los psicoterapeutas y sexólogos, es un peligro:
"El sexo es vida y la vida es ser creativo, siendo importante que
busquen el cambio, evitando el sexo metódico, el que siempre se hace al mismo
tiempo, de la misma manera y en el mismo lugar”.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">El especialista está en contra del uso de medicamentos
para forzar una situación. "No existe un medicamento para aumentar <b>el
deseo</b>." Los sexólogos agregan que en los últimos años la búsqueda del
orgasmo sigue siendo la razón principal por la que las mujeres y parejas van a
los consultorios de sexólogos. Esta queja es seguida de cerca por otra, que es
la falta o la inhibición del deseo sexual. "Una encuesta de ProSex
(Sexualidad Proyecto USP) mostró que el 10% de las mujeres han tenido
inhibición del deseo sexual, o, en otras palabras, no tiene ningún deseo de
tener relaciones sexuales", dice la encuesta <b>de salud</b>, centrada en
la actividad sexual.</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">La sociedad en general tiende a asociar el deseo a la
juventud, en la medida en que la edad avanza va decayendo. "<b>Somos seres
sexuales</b>. Nuestra sexualidad comienza en el nacimiento y nos acompaña hasta
la hora de nuestra muerte", contrariamente a la creencia popular de que en
la vejez ya no hay deseo. Con esto se pone de relieve la importancia de obtener
un experto para saber que tan bajo está tu deseo escondido.</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">Finalmente, el deseo puede haber dejado la escena debido
a algún problema. ¿Cómo, por ejemplo, los desequilibrios hormonales pueden
inhibir la libido o "mental inadaptados" que terminan por bloquear la
manifestación natural de la lujuria en una relación. Los sentimientos como la
culpa, el miedo y la ansiedad son los enemigos naturales de las relaciones
sexuales. Actúan de una manera muy sutil, pero sus consecuencias son prácticas.
No temporales que se resiste por algún cargo de conciencia o la ansiedad de
tener que coincidir con una cierta expectativa.</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">Fuera de los problemas de salud como hormonales
psicológicos y emocionales que requieren una supervisión profesional para
resolverse y fuera del camino de tu libido, siempre es bueno recordar que el
deseo siempre está presente en una persona. Así, el experto hace hincapié en la
importancia de cuidar de tu rutina personal, tu salud física y emocional, para
mantener vivo tu lado sensual.</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh5.googleusercontent.com/-U1XGdlaOSf0/UQpskYOhppI/AAAAAAAABSQ/9EgukzQZd4c/s640/blogger-image--627349557.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="Marlon Brando" border="0" height="320" src="https://lh5.googleusercontent.com/-U1XGdlaOSf0/UQpskYOhppI/AAAAAAAABSQ/9EgukzQZd4c/s320/blogger-image--627349557.jpg" width="194" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 20.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 20.0pt; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="ES">Conoce diez consejos para reavivar el deseo:</span></b></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
1 - <b>Encuentra tiempo</b>: Si no estás tomando tiempo para ti,
elige perder para ganar lo que realmente importa.<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">2 - <b>Organiza tu día</b>: El desorden es el enemigo del
tiempo.</span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">3 - <b>Cuerpo Sano</b>: Elije siempre por tu calidad de vida,
mantén una dieta saludable y ten una actividad física regular, ya que está
íntimamente relacionado con la calidad de tu sexualidad y autoestima.</span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">4 - <b>Trabájalo en tu mente</b>: pensar en el sexo tanto como
puedas, o pensar en el sexo tanto como piensas en una buena comida,
supermercado, panadería, ropa, higiene, etc.</span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">5 - <b>Suelta tus fantasías</b>: Si te dispones e invertir en la
persona sensual que tienes en tu interior, fantasee y libera tu imaginación. Se
permisivo con tus fantasías y vive sin culpa, son sólo fantasías, así que toma
la oportunidad de transgredir.</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">6 – <b>Cambia de ambiente</b>: No vas a dejar de ser una buena
madre, porque sólo dejaste a tus hijos con su abuela para poder tener una noche
de placer.</span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">7 - <b>Habla con tu pareja</b>: Disfrute de ayuda con las tareas
domésticas. Es más fácil si las responsabilidades del hogar y los hijos se
dividen.</span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">8 - <b>Invierte en tu tiempo libre</b>: Paseo a la playa, irte
de baile, cantar. Haz algo que siempre has querido hacer y libera tus
emociones.</span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">9 - <b>Día para ti:</b> Toma por lo menos un día al mes sólo
para ti, para hacer lo que quieras, incluso si se trata de sueño tranquilo, leer
un libro, o simplemente tomar el tiempo para ver la puesta del sol.</span><br />
<span lang="ES"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="ES">10 - <b>Piensa como los hombres</b>: el sexo asociado con el
placer y no dejarte llevar por este momento fantástico. Y recuerda: calma la
mente y que el cuerpo trabaje fuerte como un afrodisíaco verdadero.</span><span lang="ES"><o:p></o:p></span></div>
<!--EndFragment--></div>
</div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2050017820823937811.post-39189540059272738852013-01-26T15:39:00.003+00:002013-07-30T00:41:48.121+01:00ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT: BASES, CLAVES Y EVOLUCIÓN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-1Anjoy_1854/UQP3kHuvM2I/AAAAAAAABPk/xDLr8v8q6tU/s640/blogger-image--306280869.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="crossfit training-crossfit bodies-crossfit entrenamiento" border="0" height="222" src="https://lh3.googleusercontent.com/-1Anjoy_1854/UQP3kHuvM2I/AAAAAAAABPk/xDLr8v8q6tU/s320/blogger-image--306280869.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Si has seguido una <strong>rutina de crossfit</strong>, basada en un <strong>entrenamiento de crossfit</strong> más o menos básico, deberás atender a tus condiciones partículas, es decir, introducirte en la ecuación. No todo vale para todos, en el <strong>mundo del crossfit</strong> y hay caminos diferentes para un mismo objetivo, alcanzar tus máximos resultados o simplemente estar bien, ya seas hombre o <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2011/02/las-mujeres-y-el-crossfit-video.html" target="_blank">mujer</a>. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<strong><span style="font-size: large;">Tu Estado Físico para practicar crossfit </span></strong></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh4.googleusercontent.com/-ogoAuAhDeV4/UQP3l8Vx9HI/AAAAAAAABPs/ATmm4nhnfVw/s640/blogger-image--710445490.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="women crossfit-crossfit training-crossfit bodies-crossfit entrenamiento" border="0" height="320" src="https://lh4.googleusercontent.com/-ogoAuAhDeV4/UQP3l8Vx9HI/AAAAAAAABPs/ATmm4nhnfVw/s320/blogger-image--710445490.jpg" width="242" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Si partimos de la base de que eres un practicante habitual de otros deportes, antes de iniciarte en <strong><a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2012/08/rutina-de-crossfit-no-hay-rutina.html" target="_blank">rutinas de crossfit</a></strong>, el asesoramiento será de segundo nivel, es decir, necesitarás la información especializada sobre los ejercicios y <strong>técnicas propias del Crossfit</strong>.<br />
<br />
Esto se debe a que la propia naturaleza del este deporte, evolución de otros, simplifica la adaptación de deportista de disciplinas “colaterales”.Por el contrario, siendo un admirador del “sillón ball” y temeroso de la “religión” del deporte, lo aconsejable es prestar atención a cada consejo que los especialistas o entrenadores profesionales puedan darte.<br />
<br />
No estás ante una carrera de cien metros, te encuentras ante un proyecto a largo plazo en el los errores se pagan. Muchos han desistido después de lesiones importantes por ejecuciones de malas <strong>ejercicios de crossfit </strong>. Recuerda que no se puede borrar en un día, años de vida sedentaria.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-size: large;"><strong>La alimentación para el crossfit </strong></span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Si bien la dieta más extendida entre los <strong>practicantes de crossfit</strong> es la <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2012/11/la-dieta-paleo-u-paleolitica.html" target="_blank">dieta paleo</a>, hay que considerar que cada cuerpo tiene su clave. Puedes matarte en un gimnasio durante horas y luego tirar por “tu boca” todo lo ganado en una mala comida o cena. Lo importante es saber lo que nos funciona y lo que no nos favorece, para establecer un equilibrio entre nuestra vida.<br />
<a name='more'></a> </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<strong style="font-size: x-large;">Planificación del entrenamiento crossfit</strong></div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Los grandes de este deporte tienen una planificación profesionalizada, la pasión y los objetivos a nivel de competición son sus motores. Por todo esto, tienen rutinas de profesionales y “van en serio”. La mayoría divide sus entrenamientos en varias sesiones, aunque el “planning” más extendido es el de carga muscular por la mañana y <strong>ejercicios de rutinas crossfi</strong>t por la tarde. Para el común “crosfitero” ya sea hombre o mujer, los entrenamientos en dobles sesiones son imposibles, el día a día de nuestra vida nos lo impide, por lo que el tiempo entra en la “baraja” y casi siempre tenemos falta del mismo. <strong>No importa el entrenamiento</strong> de crossfit en sí, importa la constancia. No podemos permitirnos el lujo de fracasar sin haberlo intentando. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-U6TdfbyGx4I/UQP3itsNmrI/AAAAAAAABPc/Ol6Lq2UNh3E/s640/blogger-image--1903860202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="crossfit training-crossfit bodies-crossfit entrenamiento crossfit" border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-U6TdfbyGx4I/UQP3itsNmrI/AAAAAAAABPc/Ol6Lq2UNh3E/s640/blogger-image--1903860202.jpg" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-size: large;"><strong>La suplementación en el crossfit </strong></span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<strong>El crossfit</strong> es un <strong>deporte </strong>muy exigente y en ocasiones puede que necesitemos una “ayuda” extra para seguir manteniendo el nivel. Asegurando una vez más de la importancia de una dieta variada, no podemos perder de vista la <em>“suplementación”</em> con <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2010/12/que-es-la-creatina-extraido-de.html" target="_blank">creatina</a> y <a href="http://www.cuerpodospuntocero.com/2012/11/proteina-whey-gold-standard-la-proteina.html" target="_blank">proteína</a>. Hay marcas en el mercado e incluso líneas de productos que se venden como <strong>suplementos para crossfit</strong>, pero al final, no hay nada nuevo bajo el sol. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Finalmente, me gustaría señalar que ahora mismo no hay nada que te separa de la práctica del crossfit. Hay que marcar las metas y llegar hasta el punto de “no retorno”. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
Editorhttp://www.blogger.com/profile/17766038330934002743noreply@blogger.com0