Cuerpo 2.0

Si eres uno de esos adictos al sufrimiento, encontrarás en el Crossfit, tú lugar de pasión. Acondicionamiento total del cuerpo para todo el mundo, no importa edad, lo único necesario es saber “sufrir”.
(Cuerpo 2.0) ¿Qué es el Crossfit?

Es un programa de entrenamiento físico que intenta abarcar todas las capacidades más importantes de los deportistas (resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, potencia, velocidad, equilibrio, coordinación, agilidad, fuerza, flexibilidad y precisión) a través de rutinas variadas, caracterizadas por la explosión del ejercicio. Algunos consideran al Crossfit como el “Fitness en movimiento”.

¿Objetivo?

Pues ni más ni menos que evolucionar en todas las facetas antes nombradas. Se busca ser un deportista completo, además de acentuar el concepto de diversión y esfuerzo personal.

¿Tiene limitaciones el Crossfit?

No, desde cualquier nivel, desde cualquier edad, lo importante es el inicio gradual.

¿Dónde se practica el Crossfit?

Se practica principalmente en el gimnasio, pero las características de esta disciplina, permite que se pueda realizar en casi cualquier lugar, sólo tienes que tener las ganas.

¿Necesita equipamiento especial?

No, quizás en los entrenamientos se suelte utilizar el cinturón de protección lumbar, pero como el entrenamiento es gradual, son minoría los que lo utilizan.

¿Existen competiciones de Crossfit?

Sí. Anualmente y desde 2007 se viene celebrando los “CrossFit Games”, considerados los Campeonatos mundiales.

¿Tiene riesgos el Crossfit?

Toda actividad deportiva implica la posibilidad de lesión. En este caso, las lesiones sufridas por practicantes de Crossfit se han debido mayoritariamente a la mala ejecución de los ejercicios.

¿Quiénes son los referentes de este deporte?

Graham Holmberg y Kristan Cléver son los actuales campeones de los “CrossFit Games”.


El Crossfit no es un deporte, es un estilo de vida en el que la superación es el eje central, si no has practicado nunca este deporte, no lo dudes…