Cuerpo 2.0

Entrenar en casa es una alternativa para los que no disponen de tiempo o quizás para los que quieran ahorrar la cuota de un centro deportivo o gimnasio. La disciplina, en este caso, es muy necesaria para que el aburrimiento no se apodere de nosotros tras unos minutos de ejercicio en casa, regado con algo de sudor. No hay excusas, se pueden hacer “mini” entrenamientos. Cada vez son más los estudios que vienen a contrastar la nueva idea de que los entrenamientos cortos y de intensidad media-alta, son tan beneficiosos como los realizados por un tiempo mayor, es decir, por encima de la hora.