Cuerpo 2.0

El entrenamiento de alta intensidad es una de las opciones de que más rápidamente se están introduciendo en la rutina de ejercicios de muchos deportistas. La búsqueda de repeticiones basadas en la calidad de las mismas y con la meta de provocar el agotamiento muscular momentáneo, son la base de los entrenamientos de alta intensidad. Hasta  ahora,  se entendía que trabajar en la linea de la alta intensidad se obtenía fuerza con la consiguiente ganancia en cantidad y calidad muscular, mas ahora también se ha descubierto que es muy importante la forma de afrontar este tipo de entrenamientos para mejorar la condición aérobica.